فوائد شرب زيت الزيتون..

فوائد شرب زيت الزيتون

1)فوائد زيت الزيتون للصحة......


أقسم الله تعالى في قرآنه العظيم بالزيتون فقال : (والتين والزيتون . وطور سينين ) .
وأوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم باستعمال زيت الزيتون فقال : " كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة " . 

دهش الباحثون حديثا حينما اكتشفوا أن سكان جزيرة كريت في البحر المتوسط هم أقل الناس إصابة بأمراض القلب والسرطان في العالم أجمع . ودهشوا أكثر حينما عرفوا أن أهالي جزيرة كريت يستهلكون زيت الزيتون أكثر من أي شعب آخر ، فحوالي 33 % من السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميا تأتي من زيت الزيتون .فما علاقة زيت الزيتون بذلك ؟ وهل للطب الحديث رأي في هذه العلاقة ؟ وما تأثيراته على القلب والكولسترول ؟ 

ماذا يقول أطباء الغرب عن زيت الزيتون ؟ 
يقول الدكتور " ويليام كاستللي " مدير دراسة فارمنجهام الشهيرة :
" إن هناك زيتا واحدا يتمتع بأطول سجل من سلامة الاستعمال في التاريخ هو زيت الزيتون . فلقد تناول زيت الزيتون أجيال وأجيال ، وامتاز هؤلاء بصحة الأبدان وندرة جلطة القلب عندهم . وهذا السجل الحافل بمآثر زيت الزيتون يجعلنا نطمئن لاستعماله ، ونقبل عليه بشغف كبير " . 
ويقول الدكتور " أهرنس " من جامعة كوفلر بنيويورك : " 
إننا ندرك تماما أن استعمال سكان حوض البحر المتوسط لزيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون في الغذاء هو السبب وراء ندرة مرض شرايين القلب التاجية عندهم " . 

وينبه الدكتور كاستللي إلى فوائد استعمال زيت الزيتون في حوض البحر المتوسط فيقول :
" رغم أن الناس في حوض البحر المتوسط يتناولون بعض الدهون المشبعة ( السيئة ) المتوافرة في لحم الخروف والقشدة والسمن والجبن ، إلا أنهم يستعملون زيت الزيتون بشكل رئيسي في طهي الطعام . وهذا ما يجعل أمراض شرايين القلب التاجية قليلة الحدوث عندهم " . ويقول أيضا : " إن أفضل طريقة لطهي الطعام وتحضير المأكولات هي باستعمال زيت الزيتون بشكل أساسي ، واستعمال كميات قليلة من زيت الذرة أو دوار القمر دوار الشمس . فالجسم لا يحتاج إلا إلى كميات قليلة من النوعين الأخيرين " . ويمتاز زيت الزيتون بغناه بالدهون اللامشبعة . 

أما الدكتور تريفيسان من جامعة نيويورك فقد لخص فوائد زيت الزيتون في بحث نشر في مجلة ( جاما ) عام 1990 فقال: 
: " لقد أكدت الدراسات الحديثة التأثيرات المفيدة لزيت الزيتون في أمراض شرايين القلب ، ورغم أن البحث قد تركز أساسا على دهون الدم ، إلا أن عددا من الدراسات العلمية قد أشارت إلى فوائد زيت الزيتون عند مرضى السكري والمصابين بارتفاع ضغط الدم " . 

الأبحاث العلمية الحديثة : 
حتى عام 1986 كانت الكتب الطبية تقول بأن زيت الزيتون لا يؤثر على كولسترول الدم ، فلا يزيده ولا ينقصه . ولكن الأبحاث العلمية الحديثة جدا قد أظهرت أن زيت الزيتون ينقص مستوى كولسترول الدم . وليس هذا فحسب بل إنه لا ينقص من مستوى الكولسترول المفيد في الدم . ومن الثابت علميا أنه كلما ارتفع مستوى هذا النوع من الكولسترول ، قلت نسبة الإصابة بجلطة القلب . 

وقد أظهرت دراسة نشرت عام 1990 في مجلة جاما الأمريكية الشهيرة أن مستوى ضغط الدم ، وسكر الدم ، والكولسترول كان أقل عند الذين كانوا يكثرون من تناول زيت الزيتون . وقد أجريت تلك الدراسة على أكثر من مئة ألف شخص . 

زيت الزيتون وارتفاع ضغط الدم : 
أجرى الدكتور " ويليامز " من جامعة ستانفورد الأمريكية دراسة على 76 شخصا غير مصاب بأية أمراض قلبية لمعرفة تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم . فوجد الباحثون أن ضغط الدم قد انخفض بشكل واضح عند الذين تناولوا زيت الزيتون في غذائهم اليومي . وكان انخفاض ضغط الدم أشد وضوحا عند الذين تناولوا 40 جراما من زيت الزيتون يوميا . 

زيت الزيتون ومرض السكر : 
ينجم مرض السكر عن نقص أو غياب في إفراز الأنسولين من البنكرياس ، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم وقد أوصى الاتحاد الأمريكي لمرضى السكر ، المصابين بمرض السكر بتناول حمية تعطى فيه الدهون بنسبة 30 % من الحريرات على ألا تتجاوز نسبة الدهون المشبعة ( كالدهون الحيوانية ) عن 10 % . وأن تكون باقي الدهون على شكل زيت زيتون وزيت ذرة ، أو زيت دوار الشمس . 

فوائد أخرى لزيت الزيتون : 
ذكرت دائرة المعارف الصيدلانية الشهيرة " مارتندل " أن زيت الزيتون مادة ذات فعل ملين لطيف ، ويعمل كمضاد للإمساك . كما أن زيت الزيتون يلطف السطوح الملتهبة في الجلد ، ويستعمل في تطرية القشور الجلدية الناجمة عن الأكزيما وداء الصدف . 
ألم يقل رسول الله صلى الله عليه وسلم : " ائتدموا بالزيت ..وادهنوا به " صحيح الجامع الصغير 18
وقد وصف الله تعالى هذه الشجرة بأنها مباركة ، فقال : ( يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية ) النور : 35 
فالشجرة مباركة .. والزيت مبارك .. وهنيئا لمن نال من تلك البركات ....

ياجماعة نصيحة أقدمها للجميع خذوا ملعقة كبير ة زيت زيتون على الريق ممتاز للجسم ويجعل جسمك نشيط حتى إذا كبرت في السن وممتاز للعظام ويجعل الجسم صافي وهذا مجرب تجربة شخصية ودمتم بحفظ الراحمن

2) زيت الزيتون لنعومة اليدين والقدمين

من المعروف جيدا الخصائص المفيدة لزيت الزيتون ، يحتوي زيت الزيتون على أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية، والتي تحافظ على البشرة ناعمة الملمس ، وهي غنية بالدهون الأحادية، التي هي معروفة لديهم أهمية كبيرة لصحتنا ، كما يحتوي على فيتامين E الذي هو أحد مضادات الأكسدة الشهيرة.

أهم فوائد زيت الزيتون على الجلد :-

زيت البكر يرطب الجلد ، وستجعل يديك ناعمة مثل الاطفال .

يقلل التجاعيد ويجعل الجلد يبدو أصغر سنا بطريقة طبيعية .

زيت الزيتون للأيدي الناعمة:-

الوصفة الاولى :-  لترطيب اليدين أثناء النهار، ببساطة ضعي بضع قطرات من زيت الزيتون على اليدين وافركيهم جيدا ، ستلاحظين نعومة اليدين فورا.

الوصفة الثانية :-  احضار ملح البحر الطبيعي و خلطه بزيت الزيتون ثم ضعيه على يديك ، ضعي قفازات من القطن واتركيه ليله كاملة ، ثم اغسليه بالصباح .

الوصفة الثالثة :-   امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة من زيت الزيتون‏ وملعقة ماء فاتر ثم ضعي الخليط على اليدين مع التدليك، ثم امسحيه بواسطة بشكير جاف،‏ ويفضل أن تستعمل هذه الطريقة في المساء‏.

زيت الزيتون للاقدام :-

الوصفة الاولى :- اغسلي الاقدام بالصابون والماء الفاتر ثم قشري كعب الرجل بحجر التقشير ليساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، ثم ضعي زيت الزيتون على القدمين والبسي جوارب ، وأبقيه ليلة كاملة واغسليه في الصباح .

الوصفة الثانية :- يستخدم زيت الزيتون و الجليسرين بنسب متساوية اي ملعقتين من الزيت مع معلقتين من الجليسرين  وتدهن به القدمين ، فيزيل التشققات والخشونة.

اتخشون الخيبه..؟

الكثير منا أو أغلبنا لدينا أشخاص وأصدقاء نتق بهم إلا أن هذه الثقة لا تكون دائما فى محلها الصحيح لأننا في بعض الأحيان نسطدم بأن بعض الأشخاص لم يكونوا مثلما نتوقع بسبب كثرة ميولنا لتصرفاتهم الإيجابية وتغاضينا النضر لسلبياتهم التى غالبا ما تكون مؤلمة خصوصا لمن هم أقرب منهم.

لذلك علينا أن لا نتسرع بوضع الثقة في الأشخاص دون أن تكون لنا دراية بهم أو عشنا تجارب معهم فالتجارب هي التي تكشف المعدن الحقيقى لكل شخص كيفما كان نوعه أو شخصه الذي يدعيه فالذي يدعي القوة قد تكون حقيقته الضعف والذي يدعي الصدق قد يكون معدنه الكذب لذلك إحذر في تصرفاتك مع جميع الأشخاص فمهما كانوا قريبين منك لا تخبرهم بأسرارك ومهما كانوا صادقين معك لا تخبرهم عن أفكارك ومشاريعك المستقبلية فكم من شخص إستغل ثقة غيره وإستخدمها من أجل قضاء مصالحه الشخصية فهناك من وصلت به الجرأة أن يسرق خطيبة صديقه وهناك من سرق أفكاره لمشاريع مستقبلية وبدأ في تطبيقها وهدا كله ناتج عن الثقة الزائدة التي نضعها فى الأخرين وبالتالي يستخدمونها ضدنا فلو إلتزمنا ووضعنا حدودا لهذه الثقة التى نمنحها دون مقابل فتأكدو أنه لن يأتى يوم نندم فيه على أشياء أخبرناها لغيرنا حتى لو كان هؤلاء الأشخاص معروف عنهم الصدق والأمان وقضينا معهم الكثير من الوقت.

 فمن صفات الإنسان الإنتقال من جميع الوضعيات والتغيردون سابق إنذار فمن كان جيدا يمكن أن يصبح خبيتا ومن كان صادقا قد يأتي يوم يبدأ فيه بالكذب علينا وبالطبع سنصدقه لأن هذا الخلق هو ما عهدناه منه دائما وبالتالي نضل نعامله بالطريقة القديمة ضنا منا أنه لازال على ماهو عليه .

إخواني إن الثقة التى لن تخيب أو تتغير هي الثقة بالله الواحد الأحد أما بقية البشر فنحن لا ندري مهيتهم ورغم ذلك فإن تعاملنا معهم يجب أن يكون تعامل جيد وملئ بالحب والمودة فقط لو نتجنب مشاركتنا لهم لأسرارنا الخاصة حتى لا يأتي يوم ننصدم فيهم وتكون الطعنة المميتة.